Post by masders on Feb 15, 2024 12:05:54 GMT
Vitamina B12 ndikon në rritjen e energjisë, në përmirësimin e përgjithshëm të shëndetit dhe ndikon në reduktimin më të shpejtë të kilogramëve të tepërta. Luan një rol të rëndësishëm në krijimin e qelizave të AND-së, nervave dhe qelizave të gjakut. Është tepër e rëndësishme për funksionimin normal të trurit dhe sistemit imunitar. Burimi I vetëm I kësaj vitamine është ushqimi me origjinë shtazore si , veza, mishi, midhjet dhe produktet e qumështit. Peshku dhe mishi konsiderohen si burime më të pasura të kësaj vitamine. Si të njiheni me vlerat e vitamins B12? Shtë tepër e rëndësishme të që kontrolloni nëse trupi juaj ka mjaftueshëm vitaminë B12.
Shqyrtohet me anë të marrjes së gjakut. Meqenëse Denmark Email List shqyrtimin e kësaj vitamine nuk e bëjmë me anë të analizës rutinë të gjakut, shumë persona prej vitesh nuk janë në dijeni të mungesës së vitamins B12 në organizmin e tyre. Nëse rezultati juaj do të tregojë vlera të ulëta, duhet patjetër që të kompensohet mungesa e vitaminës. Grupi i personave të rrezikuar për mungesë të vitaminës B12 Vitanmina B12 zakonisht mungon tek personat të cilët i përkasin moshës mbi 65 vjeçare, të cilët shpesh kanë probleme me tretjen e ushqimit, me sëmundjen celiac, personat të cilët mbajnë dietë rigoroze vegjetariane, personat të cilët kanë bërë intervenim kirurgjik për humbjen e peshës trupore. Sipas një numri të madh studimesh, mungesa e vitaminës B12 është e lidhur me personat të cilët për dy vjet me rradhë në mënyrë të vazhdueshme pijnë ilaçe për reduktimin e acideve në stomak, të cilat janë të nevojshme për absorbimin e kësaj vitamine.
Nëse keni mungesë të vitaminës B12, ajo mund të kompensohet me anë të suplementeve të pasura me këtë vitaminë të rëndësishme. Kthimi i vlerave normale të vitaminës në trup do të ndikojë në lehtësimin e simptomave si mpirja, rrahjet e shpeshta të zemrës, ngurtësimi i muskujve, ndjenja e dobësisë së përgjithshme në trup, vështirësitë gjatë ecjes dhe problemet me kujtesën. Shenjat e para të mungesës së vitaminës janë lodhja dhe dobësia Vitamina B12 është quajtur vitamina e energjisë. Pikërisht për këtë, shenjat e para të mungesës së kësaj vitamine janë lodhja, kunfuzioni dhe gjendja e dobësisë. Por, meqenëse këto simptoma janë të përgjithshme dhe shpesh lidhen edhe me gjendje apo sëmundje të tjera, nuk i kushtohet rëndësi rolit që shkakton mungesa e vitaminës B12, dhe shpesh herë pacientët as që mendojnë se ndoshta pikërisht këtu qëndron problemi.
Shqyrtohet me anë të marrjes së gjakut. Meqenëse Denmark Email List shqyrtimin e kësaj vitamine nuk e bëjmë me anë të analizës rutinë të gjakut, shumë persona prej vitesh nuk janë në dijeni të mungesës së vitamins B12 në organizmin e tyre. Nëse rezultati juaj do të tregojë vlera të ulëta, duhet patjetër që të kompensohet mungesa e vitaminës. Grupi i personave të rrezikuar për mungesë të vitaminës B12 Vitanmina B12 zakonisht mungon tek personat të cilët i përkasin moshës mbi 65 vjeçare, të cilët shpesh kanë probleme me tretjen e ushqimit, me sëmundjen celiac, personat të cilët mbajnë dietë rigoroze vegjetariane, personat të cilët kanë bërë intervenim kirurgjik për humbjen e peshës trupore. Sipas një numri të madh studimesh, mungesa e vitaminës B12 është e lidhur me personat të cilët për dy vjet me rradhë në mënyrë të vazhdueshme pijnë ilaçe për reduktimin e acideve në stomak, të cilat janë të nevojshme për absorbimin e kësaj vitamine.
Nëse keni mungesë të vitaminës B12, ajo mund të kompensohet me anë të suplementeve të pasura me këtë vitaminë të rëndësishme. Kthimi i vlerave normale të vitaminës në trup do të ndikojë në lehtësimin e simptomave si mpirja, rrahjet e shpeshta të zemrës, ngurtësimi i muskujve, ndjenja e dobësisë së përgjithshme në trup, vështirësitë gjatë ecjes dhe problemet me kujtesën. Shenjat e para të mungesës së vitaminës janë lodhja dhe dobësia Vitamina B12 është quajtur vitamina e energjisë. Pikërisht për këtë, shenjat e para të mungesës së kësaj vitamine janë lodhja, kunfuzioni dhe gjendja e dobësisë. Por, meqenëse këto simptoma janë të përgjithshme dhe shpesh lidhen edhe me gjendje apo sëmundje të tjera, nuk i kushtohet rëndësi rolit që shkakton mungesa e vitaminës B12, dhe shpesh herë pacientët as që mendojnë se ndoshta pikërisht këtu qëndron problemi.